水を飲みすぎるとニキビに悪い？
水も飲みすぎると・・・
意外と飲んでいる水
ペットボトル飲料や、お茶、コーヒーなど、気がつくと意外にたくさんの水を飲んでることに 気づきます。
「喉が渇いたから」というより、「口さみしくて」とか「一服のために」飲むという感覚が、必要以上に水を飲むことにつながってるようです。
一方で、汗はどのくらいかいてるかというと、それほどでもなかったり・・・。
体に不可欠の「水」も、摂り過ぎは良くないといわれてます。
「たくさん水を飲んで、どんどん尿を出せば、体の中の老廃物や悪いものが外に出る」みたいなことを耳にしたことが あるかもしれませんが、そんな単純ではないようです。
水をいっぱい飲んだからといって、その分 浄化がすすむわけではなく、むしろ体が水を処理しきれなくなり、むくみにつながることも。 むくみもイヤですが、むくみで肌の代謝が悪くなることも心配です。
体の冷えにも注意
冷たい飲み物は、体を中から冷やし、肌の代謝を低下させる要因のひとつともいわれてます。
夏は特に、気にせず 飲んでる冷たい飲み物も、体の冷えには注意して 飲みたいですね。 飲み物は温かいものを選ぶほうが無難かも。
カフェイン入りにも注意
温かい飲み物といえば、コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、・・・など、定番の飲み物にはカフェイン入りが多いです。
このカフェインの摂り過ぎにも注意が必要です。 カフェインは摂り過ぎると中毒になる場合も。 そして飲むのが休む前の時間帯なら、睡眠に影響します。 肌の再生に重要な睡眠が損なわれるのは、肌にいいはずがありません。
「b.glen誕生秘話」が面白いですし、「喜びの声」に元気がもらえます♪
******* ******* *******
ピックアップ トピック
男性より女性のほうが厳しいニキビへの評価
普段から肌への関心が高い女性だから ニキビには厳しい日常的にスキンケアが当たり前の女性だから、肌のキレイさや、ニキビに対する評価が、男性より厳しいのは自然なこと。女性のように 肌のチェックに厳しい目を持った 男性って そんなにいると思いますか？ 例えば、メイクした女性の下地を 見極められる男性が はたしてどの程度いることか。。。そもそも肌.....
ニキビに捕らわれた心を解放して広がる景色
ニキビの害って、ニキビそのものより、心の元気を奪うことのほうが大きいですニキビがでると、気持ちが沈みがち。 ニキビが心に与えるダメージは大きいですね。.....
便秘とニキビ
女性の多くの人が便秘に悩んでます。 そして女性だけではなく男性にも便秘の人は多いですね。「便秘は肌によくない」とよく言われます。 肌だけじゃなく、美容や健康にも便秘はよくないです。とはいえ便秘って何かと後回し。 便秘がちでも特に対策なしという人は多いですね。.....
私のニキビケア：ビーグレン10-YBから肌ラボへ
ビーグレンの『10-YB』のトライアルセットを使ってる間は、かなり肌のコンディションがよかったです。 ビーグレンを始める前に出てたアゴのニキビもなくなって、おちつきました。でも、トライアルセットの期間は短し。。。 あっという間に なくなって しまったのでした。 続けるには、値段も高いので、もっとリーズナブルなスキンケアということで、肌ラボを使ってみるこ.....
ニキビで旅行に行きたくない！早く治したいニキビ
ニキビが最大のピンチ！？ ってホント？修学旅行、社員旅行、仲間との旅行、などなど。 お泊りの旅行が迫っているのに、「ニキビが・・・」。 ニキビが気になって、気分がブルーになりがち。 でも、そんなに落ち込むことはないです。お泊りの旅行だと、普段以上に素の自分が見られるかもと、気持ちが少し警戒気味かな。 でもね、それは少し心配しすぎだと.....
