健康的な運動でニキビ対策

運動とニキビの関係はどうでしょうか?

「運動することでニキビが治る!」とまでは、いえないですが、少なくとも運動不足はニキビにもよくない気がしますね。

運動不足は健康にもよくないです。 また、肌によくないと言われる便秘の一因です。

ニキビの原因の一つとされるストレスの解消にも、運動がいいといわれてますね。

ですので、ニキビのことを考えても、適度な運動は大切です。

適度な運動を継続するために、スポーツを始めるのもいいかも知れないですね。

ただしやり方によっては、スポーツは「適度な運動」で済まないこともありますね。

競技などの勝敗にこだわり過ぎると、ストレスの原因になったりすることも。。。

スポーツを始めた腹ペコ効果で、食事までガッツリした内容になり、逆にバランスを崩す場合も。。。

のめり込み過ぎると、必ずしもニキビにいいとは言えないかもしれないですね。 ほどほどに適度な運動。ですね。

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