ニキビ対策：食事について
ニキビケアは食事から
ニキビケアに食事は重要です。 よく言われてますね。
基本はバランスのいい食事を、決まった時間に摂ること。 つまり、健康的な食生活がニキビケアにもいいということです。
ニキビのことを思えば、脂っこいものを食べ過ぎたり、夜食などは控えたいところ。
とはいううものの、個人差ももちろんあるので、例えば夜食を食べたからといって必ずしも「ニキビが出る」とは言えないですね。 でも食事について注意しようという姿勢は、すごく大事です。
少しくらいの不摂生ではニキビが出なくても、「ちりも積もれば・・・」ともいわれます。
食事については、勘違いにも注意が必要です。
例えば、脂っこいものを避けようと、肉類を控えすぎたりすると、肌のもとになるタンパク質が不足することも。
勘違いが原因で、努力がマイナスに働いてはもったいないですね。
あまり考えすぎないで、昔ながらの普通の食事をすることが、一番なのかもしれませんね。
「b.glen誕生秘話」が面白いですし、「喜びの声」に元気がもらえます♪
******* ******* *******
ピックアップ トピック
ニキビに漢方？
漢方にもニキビ対策があります。ニキビと一言でいってもニキビがおでこにでる人や頬に出る人、顎に出る人、背中に出る人もいます。また、便秘ぎみ、ストレスなどの内面的な原因でニキビができる人もいたり、人それぞれ症状が違います。.....
便秘とニキビ
女性の多くの人が便秘に悩んでます。 そして女性だけではなく男性にも便秘の人は多いですね。「便秘は肌によくない」とよく言われます。 肌だけじゃなく、美容や健康にも便秘はよくないです。とはいえ便秘って何かと後回し。 便秘がちでも特に対策なしという人は多いですね。.....
ニキビと仕事
販売員や営業職など人に会う事を仕事にしている場合は特に、ニキビがすごく気になりますね。相手に与える印象によって、結果に影響がでる仕事なら特に、自信もって仕事にあたりたいところ。でも、そんな都合を考えてくれないのがニキビ。ですね。.....
私のニキビケア：ビーグレン10-YBから肌ラボへ
ビーグレンの『10-YB』のトライアルセットを使ってる間は、かなり肌のコンディションがよかったです。 ビーグレンを始める前に出てたアゴのニキビもなくなって、おちつきました。でも、トライアルセットの期間は短し。。。 あっという間に なくなって しまったのでした。 続けるには、値段も高いので、もっとリーズナブルなスキンケアということで、肌ラボを使ってみるこ.....
明るいところで人にニキビと顔を見られたくない・・・
ニキビ隠しのメイクにバッチリ３０分。でも・・・ニキビに悩んでると、日中の外出が憂鬱になりがち。ニキビ隠しに３０分もかけてバッチリメイクしたのに、お買い物で 結局買えたのは、牛乳だけ・・・。 私の実話。ニキビが気になって、人のいる場所にいることが苦痛なんですよね。明るい時間帯の外出ではなく、ドラキュラやおば.....
