ニキビケアは食事から

ニキビケアに食事は重要です。 よく言われてますね。

基本はバランスのいい食事を、決まった時間に摂ること。 つまり、健康的な食生活がニキビケアにもいいということです。

ニキビのことを思えば、脂っこいものを食べ過ぎたり、夜食などは控えたいところ。

とはいううものの、個人差ももちろんあるので、例えば夜食を食べたからといって必ずしも「ニキビが出る」とは言えないですね。 でも食事について注意しようという姿勢は、すごく大事です。

少しくらいの不摂生ではニキビが出なくても、「ちりも積もれば・・・」ともいわれます。

食事については、勘違いにも注意が必要です。

例えば、脂っこいものを避けようと、肉類を控えすぎたりすると、肌のもとになるタンパク質が不足することも。

勘違いが原因で、努力がマイナスに働いてはもったいないですね。

あまり考えすぎないで、昔ながらの普通の食事をすることが、一番なのかもしれませんね。

医療レベルの浸透技術を、初めてコスメに応用したアメリカ生まれの基礎化粧品b.glen
「b.glen誕生秘話」が面白いですし、「喜びの声」に元気がもらえます♪

******* ******* *******

ピックアップ トピック

明るいところで人にニキビと顔を見られたくない・・・
ニキビ隠しのメイクにバッチリ30分。でも・・・ニキビに悩んでると、日中の外出が憂鬱になりがち。ニキビ隠しに30分もかけてバッチリメイクしたのに、お買い物で 結局買えたのは、牛乳だけ・・・。 私の実話。ニキビが気になって、人のいる場所にいることが苦痛なんですよね。明るい時間帯の外出ではなく、ドラキュラやおば.....

ニキビで鏡を見たくない!見ないことにメリット
あなたのニキビに一番厳しいのは、あなた自身かもそもそもニキビのことを、それほど気にかけない人が意外に多いんです。顔にニキビを見つけたとき、みんなが、あなたと同じように感じるわけではないです。.....

一番のニキビ顔の写真が今では元気のもと
20歳のときが一番ひどかったニキビ・・・写真を整理していたら、ニキビが一番ひどかった20歳のころの写真が出てきました。ニキビが多くて、顔中が真っ赤になった写真です。当時のことを思い出すと・・・写真やプリクラはいろいろな思い出が残ってうれしいけど、ニキビの状態によってはあまり撮りたくない日もあったりして・・・。.....

ニキビは皮膚科?
ニキビに悩んで皮膚科に行く人は多いです。 ですが、意外に病院だからといってニキビが治るとは限りません。ただ、すくなくとも皮膚科の医師に診てもらうことで、そのできものがニキビかどうかということは分かるはずです。ニキビのつもりが、実は別のできものだったとしたら、適切に処置してもらわなくては。。。.....

男性のニキビ・女性のニキビ
ニキビで悩むのは女性ばかりではありません。 男性もまたニキビに悩んでいます。一般的に男性のほうが皮脂が多く、また女性ほどスキンケアに気を使わない人が多いですので、むしろニキビはできやすいのかも知れないですね。一方で、女性の場合、月経前症候群と呼ばれるようなホルモンのバランスの関係で、生理前にニキビができやすくなる人も少なくないです。.....


Copyright © 2007 スキンケアだけのニキビ対策に足りないことっ!. All rights reserved