ニキビのこと：生理前
生理前にニキビが出やすい？
女性の生理は、月経期、排卵期、という月経周期を２５日～３８日（個人差はありますが）サイクルで繰り返します。
生理前になるとニキビが出やすくなる人は多いです。
生理前はホルモンバランスの関係などで、ニキビに限らずいろいろな体調の変化として影響してきます。
生理前のこういう症状は「月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん）」や「PMS」などとも呼ばれてます。
人によって症状もさまざまで、現状ではすぐ治るような対策は期待できないようです。
ですので、生理前は「ニキビが出やすい時期」と割り切ったほうが、ストレスもたまらないでしょう。
とはいえ、ニキビのこと、簡単にはあきらめたくないから、その分生理前は、スキンケアや食事・睡眠・生活などで注意したいですね。
また、体質改善的な対策を始めるのも長い目でみるといいかも。
体質改善なら、ニキビだけじゃなく、冷え性などほかの心配事も一緒に改善できるかもしれないですね。
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