ニキビのこと：便秘
便秘だとニキビが出やすい？
女性の多くの人が便秘に悩んでます。 そして女性だけではなく男性にも便秘の人は多いですね。
「便秘は肌によくない」とよく言われます。 肌だけじゃなく、美容や健康にも便秘はよくないです。
とはいえ便秘って何かと後回し。 便秘がちでも特に対策なしという人は多いですね。
でもホントは便秘を改善すれば、美肌やニキビにもいい影響が期待できるはず。
ニキビ対策の一つとして、便秘改善に取組んでみましょう。
ところで知ってます？ 排便が毎日じゃなければ、すぐ「便秘」というわけではないそうです。 便秘の目安としては、例えば３日以上排便がないとか、排便が週に３日以下などがいわれてます。
便秘対策としては、食物繊維や水分をしっかり摂り、適度な運動を欠かさないことなどが基本です。 そしてとにかく継続する事が大事です。
便秘改善で、ニキビも出なくなると嬉しいですね。
「b.glen誕生秘話」が面白いですし、「喜びの声」に元気がもらえます♪
******* ******* *******
ピックアップ トピック
生理前のニキビのこと
女性の生理は、月経期、排卵期、という月経周期を２５日～３８日（個人差はありますが）サイクルで繰り返します。生理前になるとニキビが出やすくなる人は多いです。生理前はホルモンバランスの関係などで、ニキビに限らずいろいろな体調の変化として影響してきます。.....
運動不足とニキビ
運動とニキビの関係はどうでしょうか？「運動することでニキビが治る！」とまでは、いえないですが、少なくとも運動不足はニキビにもよくない気がしますね。運動不足は健康にもよくないです。 また、肌によくないと言われる便秘の一因です。.....
自分にあう洗顔フォームがない！でもやっと見つけたニキビケア
試した洗顔やスキンケアは、覚えてる分だけでも ２０以上・・・ニキビ生活１０年以上のなかで、自分にあう洗顔フォームを探して、いろいろな洗顔やスキンケアを試しました。 その数、覚えてるだけでも２０以上。ニキビがひどいときは特に、「ニキビに良いよ～」っていう洗顔フォームの広告やＣＭ、また口コミ情報を目にすると、もう心がゆらいで、試さずにはいられなくなっちゃう.....
プロアクティブのニキビケアをチェック
プロアクティブのニキビケアといえば、真鍋かおりさんや、小倉優子さんのテレビCMなどでお馴染みのニキビケアですね。ものすごく売れてるニキビケアです。 「日米売上実績No.1」というフレーズが印象的ですね。もちろん「売れてるから、いい！」とは限りませんが、売れるにはそれなりの理由があるはずです。.....
ニキビで近くから顔を見られたくない！ときの対処
「（ニキビがあるから）近づかないで！見ないで！」「今日はホントの私（俺）じゃない」～へこんだ気分のままでは、ツキもチャンスも逃しちゃう！～ところで実はそのニキビ、あなたが思ってるほど、ホントは大きくないんです。～気にすれば するほど、大きくなるニキビの存在感！～.....
